肌腱炎吃什么好

肌腱炎可以吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，也可以吃一些高蛋白，高营养的食物，比如说鸡肉，鱼肉，虾肉等。同时可以购买一些中药外敷，比如【济愈堂肌腱顺古安玉贴】治疗肌腱炎的效果突出，具有活血消炎的作用，能彻底治好肌腱炎，逃保天锚和惊东都有，还可以一起配合口服消炎活血的药物。能不要吃过于刺激油腻辛辣的食物，也不要吃生冷坚硬的食物不利于肌腱炎的恢复，注意休息，不要过度熬夜，多喝水，不要经常劳累。
肌腱炎饮食调理方案：
1、柠檬
柠檬里面的维生素含量丰富，是天然抗生素，能达到消炎抗菌作用，可以避免感染情况发生，让患者身体更快恢复。可以把柠檬洗干净，切成片状泡水来喝就很适合。
2、鲫鱼汤
鲫鱼汤里面的优质蛋白质含量丰富，可以被身体很好的吸收，让免疫力提高，还能够提高抵抗疾病能力，让患者身体恢复速度更快。准备新鲜鲫鱼，宰杀处理干净以后放到锅中，加入适量水慢慢的炖煮，然后再用适量调味料调味以后来吃，能达到不错的作用。
3、黄瓜
黄瓜是一种膳食纤维含量丰富的食物，可以被肠道黏膜很好的吸收，让肠道蠕动速度变得更快，促进患者身体恢复。黄瓜可以洗干净以后直接吃，也可以煮成汤来喝或者凉拌吃，都能达到不错的作用。
4、栗米粥
需要准备粳米，猪腰以及栗子，先把栗子放到锅中翻炒香，然后把壳去除，再和粳米搭配在一起慢慢熬煮成粥来喝；也可以把栗子风干，碾成粉末状和粳米、猪腰搭配熬煮成粥来喝，能达到健脾养胃，强筋补肾作用，对于肌腱炎患者来说也是很适合的。
肌腱炎的患者在日常生活中的注意事项：
1.妥善固定，使患肢处于功能位，即使肢体发挥最大功能的位置，可以抬高患肢以便减轻组织水肿所导致的患肢肿胀。
2.积极地进行功能锻炼，锻炼强度依据病情严重程度及病程长短而定，不易引起患肢疼痛。可以进行如上臂外展、爬墙运动等功能活动，增强患肢力量。
3.保护关节的功能，避免关节受到反复的冲击及压迫。