肌腱炎怎么治疗 手腕

手腕肌腱炎是临床常见的一种腕部疾病，患者多伴有手腕肿胀、疼痛、手指麻木、无力等症状，多由外伤或慢性劳损等导致。一旦发病，会影响手腕正常的活动及劳作，非常影响人们的生活质量，手腕肌腱炎大多是因外伤或慢性劳损等导致的一种手腕部位疾病，多伴有疼痛、肿胀等不适症状。对于治疗肌腱炎最好采用中医高药进行治疗，（济愈堂·肌腱顺古安玉贴）外敷就能快速有针对性的冶好，天貓啕葆和经东都有，平时也要配合热敷按摩，也能促近手腕肌腱炎症的吸收。 
手腕肌腱炎如何护理：
1、用温水洗手，养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。
2、多利用手掌承托物件而避免用拇指与手指捏、提。
3、把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。
4、避免用拇指及手指抓取沉重物件。
5、小心使用工具，使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。
6、防止过多使用拇指，用力做捏、推动作太久。
7、多食蔬莱 ，多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。
8、多食水果，可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。
9、营养素，①维生素B6，用量依产品标示，有助于缓解手腕痛。
肌腱炎的患者在日常生活中的注意事项：
1.妥善固定，使患肢处于功能位，即使肢体发挥最大功能的位置，可以抬高患肢以便减轻组织水肿所导致的患肢肿胀。
2.积极地进行功能锻炼，锻炼强度依据病情严重程度及病程长短而定，不易引起患肢疼痛。可以进行如上臂外展、爬墙运动等功能活动，增强患肢力量。
3.保护关节的功能，避免关节受到反复的冲击及压迫。
4.急性肌腱炎期间使用冰敷，可以减弱血流循环，减轻局部症状。
5.注意休息，缓解肌肉紧绷。