孩子抑郁、注意力不集中、焦虑，都是因为这两点！

我们想要教育出来一个什么样的孩子？最成功的教育是什么？

这是值得父母思考的问题。

现在的教育有一个矛盾的地方：

我们一方面让孩子过着被安排、被掌控的高压人生；

一方面我们不停追问，为什么孩子这么脆弱，容易抑郁？

我们认为这是两件互相没有关联的事情，但其实他们的联系千丝万缕。

抑郁、焦虑、内驱力丧失、他们的根源只有两点：

无处发泄的慢性压力；

掌控感的流失。

最近几年，我们经常可以看到孩子抑郁或者自杀的新闻。

有很多人，比如这些孩子的父母都不明白，为什么孩子各方面都比较优秀，也没有经历什么创伤，莫名其妙就有问题了呢？

他们或许会寻找一个非常显性的原因，比如霸凌、某件事导致的强烈挫败等等。

但其实，真正的原因并不总是房间里老虎，而是房间里的空气。

《自驱型成长》一书里，拿两个孩子举过例子。

一个孩子叫亚当，在芝加哥南边住，曾经亲眼看着自己的哥哥被枪杀。

另一个孩子叫萨拉，上贵族学校，学习成绩很好但是压力很大，睡眠质量差，还经常头疼。

科学家扫描两个孩子的大脑，发现他们的脑扫描成像异常相似，特别是在应激反应系统的脑区。

这说明什么？

说明慢性压力对大脑造成的伤害，和遭遇重大创伤是一样的。

如果压抑一直存在，挥之不去，他会缓慢的、永久性的改变杏仁核，让杏仁核变大。

就好像在大脑里留下了疤痕，只需要越来越小的事情，就能触发它一次次发作。

最后，甚至可以在没有任何压力的情况下，触发抑郁。

但是，这和掌控感有什么关系呢？

家长们的另一个误解就是，我们把孩子的一切都安排妥当，孩子就什么也不用操心，就不会有压力。

但实际上：失去了掌控感，最容易让人产生压力。

家长可以看看孩子们的生活环境是什么样的？

他们必须坐在自己没办法选择的班级里，听自己没办法选择的老师讲课，还要和没办法选择的伙伴相处；

严厉的老师、难以相处的同学、巨大的学习压力让孩子喘不过来气。

在我们那个时代，上课压力再大，下课也可以疯玩，而现在的孩子，即使回到家，也被安排的没有业余时间。

这意味着，我们的孩子，是生活在一个失控的、压力永远不会减少的环境中。

所以才会有那么多悲剧让人想不明白，而悲剧的源头，就是日复一日生长的。

那么，孩子的专注力和驱动力是如何丧失的呢？

内驱力，和我们身体里的多巴胺水平有密不可分的关系。

赢得一场比赛、获得赞扬等等会带来高水平的多巴胺，多巴胺一旦分泌到最佳时机，就会引发“心流”体验。

相反，无趣的体验、无法掌控的生活，会让多巴胺水平降低。

随着多巴胺的降低，孩子的驱动力也被降低。

试问，一个没有任何空间和时间去探索的孩子，怎么可能发现自己所热爱的东西呢？

兴趣，一定是在探索中灼灼生辉，而不是被强行灌输。

其实，慢性压力和失控感还会引发很多问题，比如孩子记忆力下降、注意力不集中、学习粗心大意等等。

很多家长认为这是孩子天生的问题，殊不知，这很可能是父母种下的因果。

用尽全力，让孩子输在了起跑线上。

说了这么多，回到最初的问题上了，如何避免孩子发生这类的问题。

首先，给孩子留时间。

让孩子有一些时间可以发呆、瞎玩、无聊，允许他们有时间从压力中回复、有探索的机会。

其次，给孩子一些掌控感。

简单来说，就是给孩子一些选择的权利，比如他们可以选择穿什么样的衣服，做什么事情，把决定权交给孩子。

最后，平衡点。

教育的本质，是平衡的游戏。

家长要在心中有原则，有计划，可以在计划内的区间追求最好的，但是在发生冲突的时候，决然的改变和舍弃。

我们必须承认，我们无法迫使孩子走上我们为他们铺好的路。

他们终究会走到自己的路上，并在后面的人生路上，靠一己之力走下去。

我们能给孩子的，要给孩子的，就是这种独自行走的能力，孤独面对漫长人生的动力和勇气。