孩子抑郁、注意力不集中、焦虑,都是因为这两点!

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我们想要教育出来一个什么样的孩子?最成功的教育是什么?

这是值得父母思考的问题。

现在的教育有一个矛盾的地方:

我们一方面让孩子过着被安排、被掌控的高压人生;
一方面我们不停追问,为什么孩子这么脆弱,容易抑郁?

我们认为这是两件互相没有关联的事情,但其实他们的联系千丝万缕。

抑郁、焦虑、内驱力丧失、他们的根源只有两点:
无处发泄的慢性压力;
掌控感的流失。

最近几年,我们经常可以看到孩子抑郁或者自杀的新闻。

有很多人,比如这些孩子的父母都不明白,为什么孩子各方面都比较优秀,也没有经历什么创伤,莫名其妙就有问题了呢?

他们或许会寻找一个非常显性的原因,比如霸凌、某件事导致的强烈挫败等等。

但其实,真正的原因并不总是房间里老虎,而是房间里的空气。

《自驱型成长》一书里,拿两个孩子举过例子。

一个孩子叫亚当,在芝加哥南边住,曾经亲眼看着自己的哥哥被枪杀。

另一个孩子叫萨拉,上贵族学校,学习成绩很好但是压力很大,睡眠质量差,还经常头疼。

科学家扫描两个孩子的大脑,发现他们的脑扫描成像异常相似,特别是在应激反应系统的脑区。

这说明什么?

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说明慢性压力对大脑造成的伤害,和遭遇重大创伤是一样的。

如果压抑一直存在,挥之不去,他会缓慢的、永久性的改变杏仁核,让杏仁核变大。

就好像在大脑里留下了疤痕,只需要越来越小的事情,就能触发它一次次发作。

最后,甚至可以在没有任何压力的情况下,触发抑郁。

但是,这和掌控感有什么关系呢?

家长们的另一个误解就是,我们把孩子的一切都安排妥当,孩子就什么也不用操心,就不会有压力。

但实际上:失去了掌控感,最容易让人产生压力。

家长可以看看孩子们的生活环境是什么样的?

他们必须坐在自己没办法选择的班级里,听自己没办法选择的老师讲课,还要和没办法选择的伙伴相处;
严厉的老师、难以相处的同学、巨大的学习压力让孩子喘不过来气。

在我们那个时代,上课压力再大,下课也可以疯玩,而现在的孩子,即使回到家,也被安排的没有业余时间。

这意味着,我们的孩子,是生活在一个失控的、压力永远不会减少的环境中。

所以才会有那么多悲剧让人想不明白,而悲剧的源头,就是日复一日生长的。

那么,孩子的专注力和驱动力是如何丧失的呢?

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内驱力,和我们身体里的多巴胺水平有密不可分的关系。

赢得一场比赛、获得赞扬等等会带来高水平的多巴胺,多巴胺一旦分泌到最佳时机,就会引发“心流”体验。

相反,无趣的体验、无法掌控的生活,会让多巴胺水平降低。

随着多巴胺的降低,孩子的驱动力也被降低。

试问,一个没有任何空间和时间去探索的孩子,怎么可能发现自己所热爱的东西呢?

兴趣,一定是在探索中灼灼生辉,而不是被强行灌输。

其实,慢性压力和失控感还会引发很多问题,比如孩子记忆力下降、注意力不集中、学习粗心大意等等。

很多家长认为这是孩子天生的问题,殊不知,这很可能是父母种下的因果。

用尽全力,让孩子输在了起跑线上。

说了这么多,回到最初的问题上了,如何避免孩子发生这类的问题。

首先,给孩子留时间。

让孩子有一些时间可以发呆、瞎玩、无聊,允许他们有时间从压力中回复、有探索的机会。

其次,给孩子一些掌控感。

简单来说,就是给孩子一些选择的权利,比如他们可以选择穿什么样的衣服,做什么事情,把决定权交给孩子。

最后,平衡点。

教育的本质,是平衡的游戏。

家长要在心中有原则,有计划,可以在计划内的区间追求最好的,但是在发生冲突的时候,决然的改变和舍弃。

我们必须承认,我们无法迫使孩子走上我们为他们铺好的路。

他们终究会走到自己的路上,并在后面的人生路上,靠一己之力走下去。

我们能给孩子的,要给孩子的,就是这种独自行走的能力,孤独面对漫长人生的动力和勇气。

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