郑州得鱼：青少年心理咨询行业优选成员单位

2019年，法国设立法案：禁止幼儿园、小学、初中学生在校内使用手机。孩子对手机的沉迷和依赖，似乎是全世界范围内，父母老师共同面对的难题。而家长们的“难”体现在：我们无法像学校一样，明令禁止孩子接触手机，因为有时候你越是禁止，孩子反而越要去做。

孩子对手机的好奇心，不是简单禁止就能消灭的。如果所有禁止都有用，教育就不会如此困难。在这个互联网时代，完全禁止孩子不接触手机、电视、电脑等电磁产品并不实际。即使学校禁止，家里禁止，孩子还有可能从同学、朋友那里接触，我们无法保证孩子在他的学习生涯中完全不接触手机。

不仅如此，社会正面临巨大的变化，科技进步的速度不会停止，今天严防死守住了手机，下一个产品家长防得住吗？

电子产品真的堵不如疏。我们能做的是帮助孩子预防沉迷，合理分配玩手机和学习的时间，培养孩子自律的习惯才是关键。毕竟，手机只是一个工具，它为我们的生活增添了不少便利，孩子也可以通过手机获取有用的信息。

我看到过一组数据，在稳定的家庭中，孩子沉迷手机的风险就越低，相反，家庭动荡，比如父母离婚、单亲家庭、家庭氛围压抑，就会加剧孩子投入虚拟世界寻求安慰。

简单来说，孩子内心如果经常感到孤独、压抑和失败，那么他们就会投入网络虚拟世界求安慰。

孩子对手机上瘾只是一个表象，背后有很多不被察觉的复杂原因。

我们总是想尽办法改变这样的孩子，但其实最需要改变的是我们和孩子的关系，辅之合理的引导，手机就能发挥正面作用。

至于怎么引导，给大家四点建议：

第一，和孩子讨论手机使用规则：比如协商每天玩手机的时间并遵守；手机不能带到学校；吃饭睡觉不能使用手机等等；

第二，扩大孩子的接触面，培养孩子兴趣爱好，让孩子发现比手机更有趣的世界。

第三，多花时间陪伴孩子，让亲子时间取代屏幕时间。

第四，以身作则，让孩子远离手机的最好办法，就是大人做好榜样。

在孩子面前，哪怕是忍，也要少玩会儿手机。

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